Verhaltenstherapie
Als Verhaltenstherapeutin kombiniere ich kognitive Methoden mit neuen Ansätzen der Verhaltenstherapie unter Einbezug wissenschaftlich fundierter Modelle. Von besonderer Bedeutung ist für mich das Konzept der Achtsamkeit, mit dem Ziel der bewußten Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.
Weiterhin unterstütze ich Sie dabei, sowohl neue Verhaltensweisen kennenzulernen und auszuprobieren, als auch nicht veränderbare Situationen anzunehmen und zu akzeptieren.
Besonders am Herzen liegt mir eine wertschätzende und vertrauensvolle Atmosphäre, die es Ihnen ermöglicht, sich in einem sicheren Rahmen wohlzufühlen und öffnen zu können.
Behandlungsspektrum
Ich biete Psychotherapie für Erwachsene mit allen Störungsbildern an und unterstütze Sie nicht nur bei der Bewältigung schwieriger Lebenssituationen, sondern auch in Ihrer persönlichen Weiterentwicklung.
Schwerpunktmäßig behandle ich:
Depressionen
Fühlen Sie sich traurig, niedergestimmt oder antriebslos?
Haben Sie das Interesse an vielen Dingen verloren?
Anpassungsstörungen
Fühlen Sie sich nach einer entscheidenden oder belastenden Lebensveränderung beeinträchtigt? Zum Beispiel nach einer Trennung oder Krankheit?
Ängste
Haben Sie plötzliche Angstattacken, die nicht vorhersehbar sind? Fühlen Sie sich unwohl in Menschenmengen oder auf öffentlichen Plätzen?
Bekommen Sie Angst in sozialen Situationen, wenn Sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen?
Machen Sie sich viele Sorgen in Bezug auf alltägliche Ereignisse?
Zwangsstörungen
Haben Sie immer wieder aufdrängende und quälende Gedanken und versuchen Sie dagegen Widerstand zu leisten? Z. Bsp. „Ich könnte jemanden verletzen“?
Haben Sie wiederholt auftretende Verhaltensweisen? Z. Bsp. Häufiges Händewaschen?
Leiden Sie unter Ihren Gedanken / Verhaltensweisen?
Fühlen Sie sich dadurch in Ihrem alltäglichen Leben beeinträchtig und nehmen die Gedanken / Verhaltensweisen viel Zeit in Anspruch?
Psychosomatische Beschwerden
Leiden Sie unter körperlichen Beschwerden, die Sie sehr beunruhigen und die nicht durch eine körperliche Krankheit erklärt werden können?
Essstörungen
Haben Sie wiederholte Anfälle von Ess-Attacken und essen Sie in kurzer Zeit sehr große Mengen an Nahrungsmitteln?
Vermeiden Sie „fettmachende Speisen“ um einen Gewichtsverlust zu erzielen? Fühlen Sie sich „zu dick“?
Burn-Out
Fühlen Sie sich durch ihre Arbeit erschöpft und ausgebrannt? Ist Ihre Leistungsfähigkeit reduziert und müssen Sie noch mehr Kraft aufwenden, um Ihre Aufgaben zu bewältigen?
Prokrastination
Verschieben Sie lieber viele Aufgaben als diese zu erledigen?
Haben Sie sich viel vorgenommen und wenig geschafft? Erleben Sie dadurch negative Folgen?
Weitere Behandlungsangebote
Coaching
Haben Sie Fragen bezüglich Ihrer beruflichen / privaten Weiterentwicklung?
Möchten Sie Ihr Stressmanagement optimieren?
Suchen Sie Rat, um Ihre Konfliktlösefähigkeiten zu verbessern?
Paartherapie
Möchten Sie Ihre frühere Beziehungsqualität wiederentdecken und fördern?
Haben Sie das Vertrauen in Ihren Partner verloren?
Sind Sie in ständigen Streitereien gefangen, mit wechselseitigen Vorwürfen?
Verkehrspsychologische Beratung
Wurde Ihnen der Führerschein entzogen?
Müssen Sie eine Medizinisch-Psychologische Untersuchung (MPU) ablegen?
Ich berate Sie über die Vorgehensweise und bereite Sie auf die MPU vor.